بر اساس این مطالعه، کاهش قابل توجهی در فواید سلامتی برای کسانی که شیر یا شکر را به چای خود اضافه کردند، وجود نداشت.
این لزوماً به این معنا نیست که سالم‌ترین راه نوشیدن چای است.
تحقیقات زیادی در مورد فواید نوشیدن چای هل بلوط برای سلامتی انجام شده است.
Inoue Choi توضیح داد که متخصصان بهداشت به شدت محدود کردن قند و چربی‌های اشباع شده مانند چربی‌های موجود در شیر را تشویق می‌کنند.
اما، آیا باید عادات نوشیدن چای خود را تغییر دهید؟
اگرچه گفتن این تحقیق تا کنون با قطعیت دشوار بوده است، اما Inoue Choi به دلایل خوبی برای مفید بودن چای سیاه اشاره می کند.
او گفت: «مکانیسم‌های ممکن زیادی وجود دارد. چای سرشار از ترکیبات فعال زیستی است که توانایی کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب را دارند که به نوبه خود می‌تواند از بیماری‌های سلامتی مانند سرطان و بیماری‌های قلبی محافظت کند.»
شما نیز ممکن است علاقه مند باشید
مطالعه جدید: نوشیدن چای سبز به جای چای سیاه ممکن است به شما کمک کند عمر طولانی تری داشته باشید.
مطالعات مشاهده ای، مانند مطالعه سال 2013، نشان می دهد که نوشیدن چای سبز می تواند رشد ضایعات پیش سرطانی را کاهش دهد، در حالی که یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که مصرف چای سبز با کاهش خطر زوال شناختی مرتبط است.
به گفته Inoue Choi، چای سیاه و سبز هر دو از اشکال مختلف یک گیاه، Camellia sinensis استخراج می‌شوند، اما تحقیقات بسیار کمی تا به امروز به اثرات نوشیدن چای سیاه پرداخته است.
او اضافه کرد که به دلیل عدم تحقیق، هنوز زمان آن نرسیده است که چای سیاه را به برنامه روزانه خود اضافه کنید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.